Bagaimana Lingkungan Sehat Memengaruhi Kesehatan Mental Kita

Lingkungan sehat memiliki peran yang sangat penting dalam memengaruhi kesehatan mental kita. Tidak dapat dipungkiri bahwa lingkungan tempat kita tinggal, bekerja, dan beraktivitas sehari-hari dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kesejahteraan mental kita. Bagaimana lingkungan sehat memengaruhi kesehatan mental kita? Mari kita bahas lebih lanjut.

Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, seorang psikiater dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, lingkungan sehat dapat mencakup berbagai aspek mulai dari udara bersih, kebersihan lingkungan, hingga hubungan sosial yang positif. “Lingkungan yang bersih dan sehat dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental seseorang. Udara bersih dan cahaya matahari yang cukup dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi,” ujar dr. Nova.

Selain itu, hubungan sosial yang baik dan dukungan dari lingkungan sekitar juga dapat berpengaruh pada kesehatan mental seseorang. Menurut Prof. Andrew Steptoe, seorang ahli psikologi dari University College London, “Hubungan sosial yang positif dapat mengurangi risiko stres dan depresi. Dukungan dari keluarga, teman, dan lingkungan sekitar dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.”

Namun, sayangnya tidak semua orang memiliki akses ke lingkungan sehat. Faktor-faktor seperti kemiskinan, ketidakstabilan ekonomi, dan ketidaksetaraan sosial dapat menjadi hambatan dalam menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental. Oleh karena itu, perlu adanya peran dari pemerintah dan masyarakat untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan mendukung bagi kesehatan mental semua individu.

Dengan memahami bagaimana lingkungan sehat memengaruhi kesehatan mental kita, kita dapat lebih peduli dan berperan aktif dalam menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan mental. Sebagai individu, kita dapat mulai dengan menjaga kebersihan lingkungan, menjalin hubungan sosial yang baik, dan memberikan dukungan kepada sesama. Sebab, seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “Kesehatan sejati adalah keadaan dimana tubuh, pikiran, dan jiwa berada dalam keadaan seimbang dan harmonis.” Semoga kita semua dapat hidup dalam lingkungan sehat dan mendukung bagi kesehatan mental kita.